Η διαισθητική διατροφή έχει γίνει ένα σημαντικό θέμα συζήτησης τελευταία. Πρόκειται όμως για άλλη μία δίαιτα αδυνατίσματος; Σε αυτό το εργαστήριο, έλα να εξερευνήσουμε μαζί την ουσία της διαισθητικής διατροφής, η οποία δεν είναι απλώς μια εναλλακτική δίαιτας. Είναι ένας ολοκληρωμένος τρόπος να τραφείς και να σκέφτεσαι το φαγητό σου, απαλλαγμένος από την αγωνία για το σωματικό βάρος. Στη πραγματικότητα είναι ένας καινούργιος κόσμος! Αν νιώθεις ότι η σχέση σου με το φαγητό και το σώμα σου έχει επηρεαστεί κάνοντας διαρκώς δίαιτα, βιώνοντας ανακύκλωση βάρους, νιώθεις πίεση από τις κοινωνικές επιταγές για ένα τέλειο σώμα, έχεις μπερδευτεί από την υπερβολική πληροφόρηση γύρω από τη διατροφή ή απλά θέλεις να γνωρίσεις τη διαισθητική διατροφή από πρώτο χέρι, αυτό το εργαστήριο είναι για σένα. Θα μάθεις τι χρειάζεται να κάνεις για μια υγιή σχέση με το φαγητό και το σώμα σου με βάση το βιβλίο των δημιουργών της διαισθητικής διατροφής, Evelyn Tribole και Elyse Resch. Μέσα σε 10 συναντήσεις, θα επεξεργαστούμε τις ακόλουθες 10 αρχές που διέπουν τη διαισθητική διατροφή: Κάθε συνάντηση θα περιλαμβάνει ένα θεωρητικό κομμάτι σχετικό με την κάθε αρχή, το οποίο θα κάνουμε όσο πιο διαδραστικό γίνεται, και πρακτικές ασκήσεις από το επίσημο βιβλίο εργασίας (στα ελληνικά). Προτείνεται να δεσμευτείς για την παρακολούθηση και των 10 συναντήσεων. Σε περίπτωση που είναι αδύνατο να παραστείς, θα χρειαστεί να με ενημερώσεις τουλάχιστον 48 ώρες πριν, ώστε να επιστραφεί η προκαταβολή. Οι θέσεις είναι περιορισμένες (4 άτομα) και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας σύμφωνα με την ημερομηνία εγγραφής.
Διαισθητική Διατροφή:
Τι να περιμένεις:
Το εργαστήριο αυτό απευθύνεται σε εσένα που:
Πρακτικές πληροφορίες:
Πολιτική ακυρώσεων:
