«Θα το φας όλο; Όχι άλλο!» «Σταμάτα να τρως επιτέλους! Δεν πρέπει να ξαναφάς γλυκό ποτέ.» «Έτσι όπως έχεις παχύνει, δεν υπάρχει σωτηρία. Φάε τώρα κι από αύριο κομμένα όλα.» Θα τα έλεγες όλα αυτά ποτέ σε κάποιο άτομο που αγαπάς και πραγματικά ενδιαφέρεσαι; Συχνά, πριν ακόμα πάρουμε μια διατροφική απόφαση, έχει προηγηθεί μια εσωτερική συζήτηση. Αυτή η φωνή μέσα μας μπορεί να γίνει ένας αυστηρός κριτής ή ένας τρυφερός σύμμαχος. Σε αυτό το εργαστήριο θα εξερευνήσουμε τη δική σου εσωτερική φωνή στις διατροφικές σου επιλογές και θα δουλέψουμε προς τη δημιουργία μιας νέας, πιο υποστηρικτικής σχέσης με το φαγητό. Ο στόχος είναι να γίνεις η τρυφερή τροφός της εαυτής σου—το πρόσωπο που θέτει όρια με αγάπη, που ενθαρρύνει ελευθερίες που μπορείς να αντέξεις, που δείχνει κατανόηση στις στιγμές που νιώθεις πως «έκανες λάθος». Έλα να δυναμώσουμε μαζί την ένταση της εσωτερικής σου φωνής που σου υπενθυμίζει ότι η αξία σου είναι αδιαπραγμάτευτη και η φροντίδα σου είναι μια στιγμή σύνδεσης με εσένα. Αν δεν μπορείς να παραστείς, ενημέρωσέ με τουλάχιστον 48 ώρες πριν, ώστε να επιστραφεί η προκαταβολή. Οι θέσεις είναι περιορισμένες (4 άτομα) και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας σύμφωνα με την ημερομηνία εγγραφής. Έλα να δώσεις στην εαυτή σου τη φροντίδα που πάντα άξιζες.
Διατροφικό Reparenting:
Τι να περιμένεις:
Το εργαστήριο αυτό απευθύνεται σε εσένα που:
Πρακτικές πληροφορίες:
Πολιτική ακυρώσεων:
