Skip links

Όταν το Σώμα Μιλάει:
Το Νευρικό Σύστημα, το Στρες, το Φαγητό και το Βάρος

Γιατί δεν χάνω βάρος ενώ τρώω τα ίδια με όταν έχανα; Γιατί δεν νιώθω ποτέ την χόρταση; Τι συμβαίνει και όταν βλέπω γλυκά και νιώθω εκτός ελέγχου και εαυτού; Αυτά τα βράδια γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να τρώω τελοσπάντων; Θυμάμαι να τρώω τα ίδια και να χάνω βάρος! Έχω αγχωθεί, θέλω να φάω, είμαι χαμένη υπόθεση, ας φάω και από αύριο βλέπουμε.

Τι συμβαίνει άραγε στο σώμα σου όταν συμβαίνουν τα παραπάνω; Τι θέλει να σου πει το κεντρικό νευρικό σου σύστημα; Πώς επιδρά στην ρύθμιση του βάρους; Τι είναι η ηδονική πείνα; Πώς λειτουργεί ο μεταβολισμός σου όταν νιώθεις ασφαλής και πως όταν είσαι διαρκώς υπό το καθεστώς στρες; Τι δείχνει η ιστορία του βάρους σου; Υπάρχει τραύμα βάρους;

Αυτά και άλλα πολλά θα διευρευνήσουμε σε αυτό το εργαστήριο. Έλα να γνωρίσεις και να κατανοήσεις λίγο καλύτερα το σώμα σου και τις συμπεριφορές σου μέσα από την οπτική του κεντρικού νευρικού συστήματος -του συστήματος που παίζει πρωταρχικό ρόλο στη ρύθμιση του βάρους, στις συμπεριφορές γύρω από το φαγητό και στα πιθανά συμπτώματα του πεπτικού σου συστήματος.

Τι να περιμένεις:

  •  Θα εξηγήσουμε  με απλά λόγια την λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος στην καθημερινότητα και πως αυτό επηρεάζει τον μεταβολισμό, την πέψη και την ανάγκη σου για τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, λίπος και αλάτι.
  • Θα δούμε την ιστορία σου και τι μηνύματα έχει προσπαθήσει κατά καιρούς το σώμα σου να σου δώσει.
  • Θα αναλύσουμε τα διατροφικά μοτίβα που αναπτύσσονται και πως εσύ ανταποκρίνεσαι σε αυτά.
  • Θα πάρεις πρακτικές που μπορούν να σε υποστηρίξουν.

Σημείωση: στο εργαστήριο αυτό μπορεί να μιλάμε για το σωματικό βάρος, όμως δεν υπάρχει καμία διαδικασία σωματομετρήσεων ούτε είναι απαραίτητο να αναφερθείς στο σωματικό σου βάρος στην ομάδα.

Το εργαστήριο αυτό απευθύνεται σε εσένα που:

  • Αντιμετωπίζεις δυσκολίες με το βάρος σου
  • Θέλεις να εξετάσεις τη συναισθηματική σου σχέση με το φαγητό σε άλλο επίπεδο
  • Ενδιαφέρεσαι να κατανοήσεις τη λειτουργία του σώματός σου σε σχέση με τις συμπεριφορές σου
  • Βιώνεις στρες που επηρεάζει το βάρος σου
  • Αναζητάς λύσεις πέρα από το «δίαιτα & άσκηση»
  • Έχεις προβλήματα στο πεπτικό σύστημα: φουσκώματα, δυσπεψίες κτλ
  • Επιδιώκεις προσωπική ανάπτυξη

Πρακτικές πληροφορίες:

  • Τοποθεσία: Δια ζώσης (Αθήνα)
  • Ημερομηνίες: Θα ανακοινωθεί σύντομα
  • Ώρα: Θα ανακοινωθεί σύντομα
  • Διάρκεια: 120 λεπτά
  • Συχνότητα: κάθε εβδομάδα, για 3 εβδομάδες
  • Κόστος: 30€ ανά συνάντηση
  • Τρόποι πληρωμής: Μετρητά, τραπεζική κατάθεση, IRIS
  • Κράτηση θέσης: Κατάθεση 20€

Πολιτική ακυρώσεων:

Αν δεν μπορείς να παραστείς, ενημέρωσέ με τουλάχιστον 48 ώρες πριν, ώστε να επιστραφεί η προκαταβολή.

Οι θέσεις είναι περιορισμένες (4 άτομα) και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας σύμφωνα με την ημερομηνία εγγραφής.