Συνέντευξη στη Lifo: «Είναι τεράστιο θέμα το bullying για το φαγητό στη δουλειά»
Συνέντευξη στη Lifo: «Είναι τεράστιο θέμα το bullying για το φαγητό στη δουλειά» Είχα τη χαρά να δώσω μια εκτενή
Γράμμα στο παιδί που κάποτε λέγαν «τσουπωτό»
Ένα γράμμα-πράξη φροντίδας προς το παιδί που κάποτε έμαθε να ντρέπεται για το σώμα του.
Πώς τα λόγια στιγματίζουν το σώμα: Καθημερινές φράσεις, βαθιές προκαταλήψεις
Πόση δύναμη έχουν οι λέξεις; Φράσεις της καθημερινότητας μπορεί να φαίνονται αθώες, αλλά στιγματίζουν και διαμορφώνουν τη σχέση μας με το φαγητό και το σώμα.
Νοοτροπία της δίαιτας: Όταν η κουλτούρα της δίαιτας γίνεται προσωπική σου σκέψη
Δεν χρειάζεται να κάνεις δίαιτα για να έχεις τη νοοτροπία της. Η κουλτούρα της δίαιτας μπορεί να γίνεται φωνή μέσα σου. Δες πώς να την αναγνωρίσεις και να κάνεις χώρο για τη φροντίδα.
Κουλτούρα της δίαιτας: τι είναι & πώς σε επηρεάζει
«Αδυνάτισες, μπράβο! Πρόσεχε μη τα πάρεις πάλι.», «Πάχυνες, γιατί;», «Θα το φας όλο; Παχαίνει αυτό…», «Αν χάσεις 10 κιλά μέχρι τον γάμο, θα είσαι κούκλα!», «Οι κυρίες θα πάρουν σαλάτα για βράδυ;»
Οι παραπάνω προτάσεις, δεν αποτελούν προϊόν φαντασίας. Ούτε είναι λόγια που ανταλλάσσουν άνθρωποι που μισούνται μεταξύ τους απαραίτητα. Είναι όμως λόγια καθημερινά που ακούμε όλα μας, σε κάθε περίσταση, από τον περαστικό μέχρι το πιο κοντινό μας άτομο.
Η αυτοδιάθεση στο φαγητό: Τι είναι και πώς μπορεί να σε υποστηρίξει
Ανακάλυψε τι σημαίνει αυτοδιάθεση στο φαγητό και πώς μπορεί να γίνει το αντίδοτο στην κουλτούρα της δίαιτας. Επανασύνδεση, ελευθερία και φροντίδα χωρίς ντροπή.
Νιώθεις άσχημα με το σώμα σου σήμερα; Αυτό είναι για σένα
Υπάρχουν μέρες που δεν νιώθεις καλά με το σώμα σου. Αν σήμερα είναι μία από αυτές, αυτό το κείμενο είναι για σένα.
Αν ελέγξω το βάρος μου, θα έχω μια ειρηνική σχέση με το φαγητό;
Είναι φορές που η πίεση να ελέγξεις το βάρος σου – είτε προέρχεται από εσένα είτε από το περιβάλλον σου – γίνεται τόσο έντονη, που ίσως να σκέφτεσαι: «Ας χάσω πρώτα εκείνα τα κιλά κι έπειτα βλέπω τη σχέση μου με το φαγητό».
Η κατανόηση προηγείται της δράσης: γιατί δεν εφαρμόζεις όσα ήδη ξέρεις για τη διατροφή
Είναι ανθρώπινο να βιάζεσαι. Να θέλεις να κάνεις ό,τι χρειάζεται άμεσα, σχεδόν με μια ανάσα, για να αρχίσεις να βλέπεις αποτελέσματα γρήγορα. Βιάζεσαι τόσο πολύ, που σχεδόν ζεις στο μέλλον – σ’ ένα εξιδανικευμένο μέλλον.
Οι παραπάνω προτάσεις, δεν αποτελούν προϊόν φαντασίας. Ούτε είναι λόγια που ανταλλάσσουν άνθρωποι που μισούνται μεταξύ τους απαραίτητα. Είναι όμως λόγια καθημερινά που ακούμε όλα μας, σε κάθε περίσταση, από τον περαστικό μέχρι το πιο κοντινό μας άτομο.
Αφήστε τα χοντρά παιδιά ήσυχα
Σημαντική σημείωση: Στο κείμενο η λέξη «χοντρό» χρησιμοποιείται περιγραφικά και όχι ως κρίση του χαρακτήρα ή της σωματικότητας του ατόμου.
Πήγαινα τετάρτη δημοτικού όταν μία επίσκεψη στον παιδίατρο με έκανε να νιώσω τόση ντροπή. Ήταν όταν με ενημέρωσε ότι είμαι υπέρβαρη…